Memahami hal risiko
Studi klinis dan statistik ekstensif telah mengidentifikasi beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung . Lihat animasi serangan jantung .
- Faktor-faktor risiko utama adalah mereka yang penelitian telah menunjukkan secara signifikan meningkatkan risiko jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).
- Berkontribusi faktor risiko
- Faktor risiko yang dapat dimodifikasi
- perhitungan risiko
Faktor-faktor lain yang berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, tetapi makna dan prevalensi mereka belum ditentukan secara tepat.
The American Heart Association telah mengidentifikasi beberapa faktor risiko. Beberapa dari mereka dapat dimodifikasi, diobati atau dikontrol, dan beberapa tidak bisa.
Faktor-faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar kesempatan Anda untuk mengembangkan penyakit jantung koroner. Juga, semakin besar tingkat setiap faktor risiko, semakin besar risikonya.
Faktor Risiko dan Penyakit Jantung Koroner
Studi klinis dan statistik ekstensif telah mengidentifikasi beberapa faktor
Studi klinis dan statistik ekstensif telah mengidentifikasi beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung .
Faktor-faktor risiko utama adalah mereka yang penelitian telah menunjukkan secara signifikan meningkatkan risiko jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).
Faktor risiko yang berkontribusi berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, tetapi makna dan prevalensi mereka belum ditentukan secara tepat.
Faktor-faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar kesempatan Anda untuk mengembangkan penyakit jantung koroner. Juga, semakin besar tingkat setiap faktor risiko, semakin faktor yang mempengaruhi risiko Anda secara keseluruhan.
Faktor risiko utama yang tidak dapat diubah
Faktor risiko dalam daftar ini adalah orang-orang yang Anda dilahirkan dengan dan tidak dapat diubah. Semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar kesempatan Anda untuk mengembangkan penyakit jantung koroner . Karena Anda tidak dapat melakukan apa-apa tentang faktor-faktor risiko, itu bahkan lebih penting bagi Anda untuk mengelola faktor-faktor risiko yang dapat diubah.
- meningkatkan Umur Mayoritas orang yang meninggal karena penyakit jantung koroner adalah 65 atau lebih tua. Pada usia yang lebih tua, wanita yang mengalami serangan jantung lebih mungkin dibandingkan pria untuk mati dari mereka dalam beberapa minggu.
- Pria Seks (Kelamin) Pria memiliki lebih besar risiko serangan jantung daripada wanita, dan mereka memiliki serangan sebelumnya dalam hidup. Bahkan setelah menopause, ketika tingkat kematian perempuan dari penyakit jantung meningkat, itu tidak sama besar seperti laki-laki.
- Keturunan (Termasuk Ras) Anak-anak dari orang tua dengan penyakit jantung lebih mungkin untuk mengembangkan sendiri. Afrika Amerika memiliki tekanan darah tinggi lebih parah dari Kaukasia dan risiko lebih tinggi penyakit jantung. Jantung risiko penyakit juga lebih tinggi di antara Meksiko Amerika, Indian Amerika, asli Hawaii dan beberapa Asia Amerika. Hal ini sebagian karena tingkat yang lebih tinggi dari obesitas dan diabetes. Kebanyakan orang dengan riwayat keluarga yang kuat dari penyakit jantung memiliki satu atau lebih faktor risiko lainnya. Sama seperti Anda tidak dapat mengontrol umur, jenis kelamin dan ras, Anda tidak dapat mengendalikan sejarah keluarga Anda. Oleh karena itu, bahkan lebih penting untuk mengobati dan mengendalikan faktor risiko lain yang Anda miliki.
Faktor risiko utama Anda dapat memodifikasi, mengobati atau kontrol dengan mengubah gaya hidup Anda atau minum obat
Asap tembakau
Perokok berisiko terkena penyakit jantung koroner jauh lebih tinggi dari yang bukan perokok. Merokok merupakan faktor risiko independen yang kuat untuk kematian jantung mendadak pada pasien dengan penyakit jantung koroner. Merokok juga bertindak dengan faktor risiko lain untuk lebih meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Paparan asap rokok orang lain meningkatkan risiko penyakit jantung bahkan untuk perokok.
Kolesterol darah tinggi
Kolesterol darah naik, begitu pula risiko penyakit jantung koroner. Ketika faktor risiko lain (seperti tekanan darah tinggi dan asap tembakau) yang hadir, risiko ini meningkat bahkan lebih. kadar kolesterol seseorang juga dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, keturunan dan diet. Berikut lowdown pada:
- Total Kolesterol: Jumlah skor kolesterol Anda dihitung menggunakan persamaan berikut: HDL + LDL + 20 persen dari tingkat trigliserida Anda.
- Low-density-lipoprotein (LDL) kolesterol = kolesterol "jahat" Tingkat kolesterol LDL rendah dianggap baik untuk kesehatan jantung Anda. Namun, jumlah LDL Anda seharusnya tidak lagi menjadi faktor utama dalam membimbing pengobatan untuk mencegah serangan jantung dan stroke, sesuai dengan pedoman terbaru dari American Heart Association. Untuk pasien yang memakai statin, pedoman mengatakan mereka tidak perlu lagi untuk mendapatkan kadar kolesterol LDL ke sejumlah target tertentu. Faktor gaya hidup, seperti diet tinggi lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kolesterol LDL.
- -Density-lipoprotein tinggi (HDL) kolesterol = kolesterol "baik" Dengan HDL (kolesterol baik), tingkat yang lebih tinggi biasanya lebih baik. kolesterol HDL rendah menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung. Orang dengan trigliserida darah tinggi biasanya juga memiliki kolesterol HDL rendah. Faktor genetik, diabetes tipe 2, merokok, kelebihan berat badan dan menjadi menetap dapat semua hasil kolesterol HDL rendah.
- trigliserida Trigliserida adalah jenis yang paling umum dari lemak dalam tubuh. kadar trigliserida yang normal bervariasi berdasarkan usia dan jenis kelamin. Tingkat trigliserida tinggi dikombinasikan dengan kolesterol HDL rendah atau kolesterol LDL tinggi dikaitkan dengan aterosklerosis, penumpukan deposit lemak di dinding arteri yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Tekanan darah tinggi meningkatkan beban kerja jantung, menyebabkan otot jantung menebal dan menjadi kaku. kaku ini dari otot jantung tidak normal, dan menyebabkan jantung tidak berfungsi dengan benar. Hal ini juga meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, gagal ginjal dan gagal jantung kongestif. Ketika tekanan darah tinggi ada dengan obesitas, merokok, kadar kolesterol darah tinggi atau diabetes, risiko serangan jantung atau stroke meningkat bahkan lebih.
Aktivitas fisik
Gaya hidup aktif merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung koroner. Biasa, sedang hingga kuat aktivitas fisik membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Bahkan kegiatan intensitas sedang membantu jika dilakukan secara rutin dan jangka panjang. Aktivitas fisik dapat membantu menurunkan kolesterol darah kontrol, diabetes dan obesitas, serta membantu menurunkan tekanan darah pada beberapa orang.
Obesitas dan kelebihan berat badan
Orang yang memiliki kelebihan lemak tubuh - terutama jika banyak itu adalah di bagian pinggang - lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung dan stroke bahkan jika mereka tidak memiliki faktor risiko lain. orang dewasa kelebihan berat badan dan obesitas dengan faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau gula darah tinggi dapat membuat perubahan gaya hidup untuk menurunkan berat badan dan menghasilkan pengurangan klinis yang berarti dalam trigliserida, glukosa darah, HbA1c, dan risiko diabetes mengembangkan tipe 2 . Banyak orang mungkin mengalami kesulitan menurunkan berat badan. Tapi penurunan berat badan berkelanjutan dari 3 sampai 5% berat badan dapat menyebabkan penurunan klinis yang berarti dalam beberapa faktor risiko, kerugian berat badan yang lebih besar bisa mendapatkan keuntungan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah.
Kunjungi situs Manajemen Berat kami
Diabetes mellitus
Diabetes serius meningkatkan risiko Anda terkena penyakit kardiovaskular. Bahkan ketika kadar glukosa berada di bawah kendali, diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, tapi risiko yang lebih besar jika gula darah tidak terkontrol dengan baik. Setidaknya 68% dari orang> 65 tahun dengan diabetes meninggal beberapa bentuk penyakit jantung dan 16% meninggal stroke. Jika Anda memiliki diabetes, itu sangat penting untuk bekerja dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengelola dan mengendalikan faktor risiko lain yang Anda bisa. Orang dengan diabetes yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan harus membuat perubahan gaya hidup (misalnya, makan lebih baik, mendapatkan aktivitas fisik secara teratur, menurunkan berat badan) untuk membantu mengelola gula darah.
Faktor-faktor lain yang berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung
Menekankan
respon individu terhadap stres dapat menjadi faktor. Beberapa ilmuwan telah mencatat hubungan antara penyakit jantung koroner risiko dan stres dalam kehidupan seseorang, perilaku kesehatan dan status sosial ekonomi. Faktor-faktor ini dapat mempengaruhi didirikan faktor risiko. Misalnya, orang di bawah stres mungkin makan berlebihan, mulai merokok atau merokok lebih daripada seharusnya mereka.
Alkohol
Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan risiko kardiomiopati dan stroke, kanker dan penyakit lainnya. Hal ini dapat berkontribusi untuk trigliserida tinggi, dan menghasilkan detak jantung tidak teratur. Konsumsi alkohol yang berlebihan kontribusi untuk obesitas, alkoholisme, bunuh diri dan kecelakaan. Namun, ada efek kardioprotektif dari konsumsi alkohol moderat. Jika Anda minum, membatasi konsumsi alkohol Anda untuk tidak lebih dari dua minuman per hari untuk laki-laki dan tidak lebih dari satu gelas per hari untuk wanita. Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme mendefinisikan satu minuman seperti 1-1 / 2 ons cairan (fl oz) roh 80-bukti (seperti bourbon, Scotch, vodka, gin, dll), 5 fl oz anggur atau 12 fl oz bir biasa. Ini tidak dianjurkan bahwa bukan peminum mulai menggunakan alkohol atau bahwa peminum meningkatkan jumlah mereka minum.
Diet dan Nutrisi
Diet sehat adalah salah satu senjata terbaik yang Anda miliki untuk melawan penyakit kardiovaskular. Makanan yang Anda makan (dan jumlah) dapat mempengaruhi faktor risiko dikontrol lain: kolesterol, tekanan darah, diabetes dan kelebihan berat badan. Pilih makanan kaya gizi - yang memiliki vitamin, mineral, serat dan nutrisi lainnya tetapi lebih rendah kalori - lebih dari makanan miskin gizi. Memilih diet yang menekankan asupan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian; termasuk produk rendah lemak susu, unggas, ikan, kacang-kacangan, minyak sayur nontropical, dan kacang-kacangan; dan asupan batas permen, minuman manis, dan daging merah. Dan untuk mempertahankan berat badan yang sehat, berkoordinasi diet Anda dengan tingkat aktivitas fisik Anda sehingga Anda menggunakan sebagai banyak kalori yang Anda ambil di.
0 Response to "Memahami Risiko Anda dari Serangan Jantung"
Post a Comment